Bli fri til å være deg, og gjøre mer av det som gir deg glede
Tenk deg en hverdag der du kan være mer deg selv, og nyte øyeblikkene - istedenfor å være fanget i endeløst tankekjør og stuck ubehagelige følelser.
Høres det ut som en fjern drøm? Det gjorde det for meg også, en gang. Nå vet jeg det er mulig.
Hver dag er en ny mulighet til å ha det bedre. Til å kjenne på mer glede. Til å være mer tilstede i ditt eget liv
Hva legger jeg i trygg i meg?
For meg betyr trygg i meg å kjenne mer ro og trygghet i seg i selv, så vi kan leve liv med mer glede, lek, mening, motivasjon og gode relasjoner som nærer oss.
Det betyr ikke fravær av ubehagelige tanker og følelser. Det betyr å ha tilgang til verktøy og ressurser til å møte de ubehagelige følelsene og tankene på måter som gjør at du føler deg tryggere.
Minikurs åpner snart
Er dette deg? 💭
Du er ikke alene hvis du kjenner deg igjen i noe av dette:
✨ Kjenner på usikkerhet og engstelse når andre kan ha en mening om det du gjør
✨ Får en vond klump i magen hvis noe ikke blir "perfekt"
✨ Bruker kveldene på å gruble over "Sa jeg noe dumt?"
✨ Utsetter ting du egentlig vil gjøre av frykt for å gjøre feil
✨ Føler deg annerledes, selv når du er med venner
✨ Er redd for å være "for mye" eller "ikke nok" når du er deg selv
✨ Sammenligner deg mye med andre, selv om folk sier du er dyktig
Se for deg livet ditt når..
✨ Du kan være mer tilstede i hverdagen med mer ro i kroppen
✨ Du kan prestere på eksamen, snakke høyt i forsamlinger o.l med mer trygghet
✨ Du står tryggere i deg selv, og er i relasjoner hvor du kan være deg selv og kjenne deg trygg
✨ Du inspireres oftere av andre istedenfor å sammenligne deg negativt
✨ Du håndterer det å gjøre feil, ikke få nok likes på en post, eller den karakteren eller tilbakemeldingen som du ønsket med mer trygghet og ro
✨ Du håndterer utfordringer med mer selvtillit og ro
✨ Du kjenner deg oftere fri til å bare være deg
Trygg i meg - dypdykk
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.
Dette sier de jeg har jobbet med tidligere:
Jente, 22 år, student
Jeg er tryggere på meg selv, overtenker mindre, og går ikke lenger rundt med en konstant uggen følelse av jeg har gjort noe som vil få venner og de rundt meg til å slutte å like meg. Jeg er gladere, har mer energi, er flinkere til å sette grenser, ta plass og ta vare på meg selv.
Jente
Jeg føler på en stor grad av frihet på hvem jeg er og hva jeg ønsker å gjøre. Har mer respekt for andre og meg selv. Tankene er i mye mindre grad i veien for meg, tenker mindre på meg selv.
Student, 25 år
Jeg er tryggere i meg selv, roligere og overtenker ikke så mye lenger. Jeg mer målrettet, bevisst, og mer robust.
Om meg og min reise 🙋♀️
La meg dele noe personlig med deg.
I det meste av livet mitt har jeg kjent på det samme som mange - det konstante tankekaoset, stresset, og alle bekymringene. Spesielt frykten for hva andre tenker om meg var en trofast følgesvenn som jeg ikke klarte å riste av meg.
Det jeg ikke forsto den gangen, var at det var frykten for å miste tilhørighet, altså bli avvist, og frykten for å ikke ha kontroll som drev mitt intense behov for å prestere på alle områder. Det var disse ubevisste fryktene som skapte alle katastrofetankene mine og ga meg så mye stress.
Og vet du hva som gjorde det enda vanskeligere? Jeg trodde jeg var helt alene om å ha det sånn. Så jeg snakket aldri om det. (Nå vet jeg jo at dette er noe utrolig mange av oss kjenner på)
Isteden fortsatte jeg jakten etter glede i ytre ting:
- Prestere best mulig på skole og jobb
- Shoppe nye ting
- Feste i helgene
- Reise på ferier
- Finne den perfekte kjæresten
- Få en "bedre" kropp
Og ja, alt dette ga meg glede - i cirka fem minutter. Så var jeg tilbake til start.
Det var først da jeg begynte å gjøre det jeg faktisk fryktet mest - å utforske tankene og følelsene mine og barndommen min - at ting virkelig begynte å endre seg. Gradvis ble livet mitt til det det er i dag: Et liv hvor jeg har flest hverdager hvor jeg kjenner trygghet, motivasjon og mening.
Betyr det at jeg aldri kjenner på ubehagelige følelser eller aldri har det utfordrende? Absolutt ikke. Livet er livet og vi er alle mennesker. Forskjellen er at jeg nå kan være mer med disse følelsene og likevel ha det bra. Jeg henter meg raskere ut av det og søker støtte når jeg trenger det hos venner, mentorer eller terapi. Det er en helt annen form for frihet.
Jeg har lenge lurt på hvorfor dette ikke er en del av det vi lærer på skolen - og det samme spørsmålet får jeg stadig av de jeg jobber med. Det var derfor jeg bestemte meg for å lage dette kurset. For å gi deg tilgang til alt det jeg skulle ønske jeg hadde lært tidligere.
En av mine viktigste verdier er kontinuerlig utvikling, så jeg holder meg konstant oppdatert på faget og fortsetter å dypdykke og lære hver eneste dag. Alt dette tar jeg med meg inn i kurset.
Jeg jobber 1-1 og 1-mange med å utvikle mennesker og underviser på Mentalskolen, i online kurs og podcasten "Hvorfor lærer vi ikke dette på skolen?".
Min faglige bakgrunn:
- Sertifisert og utdannet nevrocoach og mentaltrener via Mentalskolen (Mentalskolen er godkjent av Den Norske CoachForening. Coachutdanningen følger Norsk Standard, og oppfyller kravene til kompetanse og utdannelse for coacher (NS:11225 – lansert 2023)
- En av 10 internasjonalt sertifiserte Neuro-semantics Trenere i Norge ( International Society of Neuro-semantics ). Det betyr at jeg er sertifisert til å utdanne andre coacher i NLP og nevrosemantikk.
- Sertifisert i Rapid Transformation Therapy
-
Jeg underviser og er mentor i kommunikasjon og nevrocoaching hos Mentalskolen AS
- Under sertifisering nå ( ferdig sept 2025): Somatic Anxiety Therapy certificate
- Social Panorama consultant
- Sertifisert i "Teens and Kids coaches training" med Mai Bassal
-
-The Neurobiology of Attachment
-An IFS Approach to Foster Secure Internal Attachment
-Expert Strategies for Working with Anxiety
- Social panorama consultant
- Jeg jobbet som leder med personalansvar i Visma
- kurset Executive master of management i Human Resource Management
- Jeg har bachelor innenfor internasjonal markedsføring
- Vært frivillig i kors på halsen ( samtaletilbud for barn og unge)
- Jobbet i barnehage og som vikarlærer på skole
Dette kurset er for deg som:
✨ Er klar for å legge ned innsatsen for å få resultater
✨ Ønsker å føle deg tryggere i deg selv
✨ Vil lære å håndtere livets utfordringer bedre
✨ Ønsker å ta endringen i ditt eget tempo
✨ Ikke vil føle deg alene med disse følelsene lenger
PS: Dette er ikke en quick fix eller netflix & chill - det er en real endring med støtte hele veien. Du gjør jobben og jeg holder deg i hånden 💫 Vi er sammen om det.
Kurset er ikke erstatning for samtaler med terapeut, psykolog eller annet helsepersonell.
Kurset kan være fint i støtte med en profesjonell samtalepartner.
Hva sier noen av de jeg har jobbet med?
Jeg har jobbet med mange som har oppnådd store endringer i livet deres. Les utdraget fra noen av de jeg har jobbet med under.
Gutt 30 år, student
Selfølelsen og selvtilliten er sterkere, samtidig som jeg har en større tillit til lærings- og livsprosesser.
Jente 28 år, student
Jeg grubler og overtenker mye mindre.
Kvinne
Fra å sitte i robåt uten årer og følge strømmen, så har jeg fått årer og sterke muskler som gjør at jeg kan ro og styre båten på den måten jeg vil og hvor jeg vil. Jeg kjenner endelig på hva det er å være sjef i eget liv.
